Vintersæson
Faste aktiviteter
Vinterroning fra standerstrygning til standerrejsning
Vinterroning fra bådebroen ved Strandløven. Lørdage kl. 10.00 når vejr- og vindforhold er til det, og når de slås op på rokort. Tiderne er klar i kajakken på vandet. Beklædning efter årstiden (tørdragt). Alle der ro om vinteren opfordres kraftigt til at deltage i kursus/arrangement om vinterroning, der afholdes, når vandet når under 10 grader.
Ture annonceres via MemberLink
Svømmehallen fra sidst i oktober til sidst i april
Hver lørdag i vinterhalvåret fra kl. 15.15 -18 er der gratis adgang til svømmehallen. Den første time er forbeholdt dykkerklubben imens vi låner overfladen til svømning.
Det er indgang i svømmehallen tidligst kl. 15.15 og udgang senest kl. 18, så ”vandtiden” er ca.15.15-17.45. Med svømning fra 15.15 til 16.15, hvorefter kajakkerne kommer i.
Mød op og få svømmet, øvet egen redning eller makkerredning under ”kontrollerede” forhold, leg i en polokajak eller bare få en hyggesnak.
Klubben har 6 havkajakker, inkl. skørt og pagajer til brug i bassinet. Der vil være mindst en kajakinstruktør, til at hjælpe jer hver lørdag. Er der noget, du ønsker at træne eller er i tvivl om, så spørg en af de fremmødte.
Klubben skal altid have en der har bestået bassinlivredderprøven til stede, når der er klubtid i svømmehallen.
Vi har i bestyrelsen besluttet at man, som minimum, skal være medlem af klubben, hvor husstanden har et aktivt medlem af klubben, for at komme i svømmehallen om lørdagen.
Bassinlivredderen er certificeret i et år efter prøven og der er løbende behov for nye bassinlivreddere. Har du et godt kendskab til førstehjælp og er en habil svømmer, så skulle du måske overveje at tage prøven.
Hvis du ønsker at være bassinlivredder, så kontakt mig via kontakformular.
Datoerne for svømmehallen bliver slået op på MemberLink. Det anbefales, at man som udgangspunkt tilmelder sig på MemberLink, men man kan også bare dukke op i svømmehallen.
Hvis du er meget kuldskær, så anbefaler vi, at du tager neoprentøj med.
Vi ses i svømmehallen.
Martin
Bassinlivredderprøven består af
- Fremvisning og gennemgang af sikkerhedsforanstaltningerne på anlægget
- Udspring efterfulgt af 200 m svømning:
- To på hinanden følgende dykninger:
- Redning af panisk nødstedt
- Redning af bevidstløs voksen i samarbejde med hjælper
- Redning af bevidstløst barn uden hjælper
- Håndtering af nakkeskade
- Mundtlig eksamination
Den fulde og officielle beskrivelse med links til videoer af prøven kan ses her:
Du kan som supplement også se en video om livredning i svømmehal her:
https://youtu.be/VbqgwL5eOv8
Bassinlivredderprøven slås op på rokort efter aftale med svømmehallens officielle dommer.
Kontakt Martin Rosenkilde Gram, hvis du kunne tænke dig at tage bassinlivredderprøven.
Kajak-yoga på udvalgte lørdage gennem vintersæsonen nu i Strandens Hus
Billederne er fra det foregik i kælderen i SIC.
Lige meget om du er ny eller har prøvet yoga før er du meget velkommen.
Det er vores 8. kajakyogasæson.
Undervisningen foregår i Strandens Hus kl. 9.00 til 10.15 på udvalgte lørdage.
Mød gerne op ca. 10 min. før.
Hvorfor så lige KAJAK-yoga? Fordi yogatræningen passer så godt sammen med kajakroning. Det er både fysisk og mental træning, som har til formål at skabe forbindelse mellem “hoved og hale” for at udtrykke det helt nede på jorden eller i vandoverfladen. Der lægges vægt på træning af styrke, smidighed, koordination, balance, koncentration, opmærksomhed, vejrtrækning, at lytte og respektere kroppens “kommentarer” til de udfordringer du møder, at geare ned, at finde ro, at studere uro og meget mere. Vi vil jævnligt relatere øvelser og yogastillinger til kajakroningen. Hver yogatime afsluttes med en afspænding, ofte med kajakrelateret indhold.
Medbring et skridsikkert liggeunderlag, et tæppe, et bånd eller bælte og evt en yogablok. Ofte kan man købe en udstyrspakke i Netto, en Tigerbutik eller lign. Meld dig venligst på MemberLink af hensyn til underviserens mentale forberedelse.
Om sommeren/ det tidlige efterår kan der være enkelte gange, hvor der via rokort opslås kajakyoga på Revlen.
Jeg glæder mig til at se jer.
Hilsen Annett
Kajak fitness i motionslokalet SIC
Adgangen for fritidsforeningerne, herunder SSKA, til motionsrummet i SIC er således.
Mandag kl. 06-08 og igen kl.16-21
Tirsdag kl. 06-08 og igen kl.14-21
Onsdag kl. 06-08 og igen kl.16-21
Torsdag kl. 06-08 og igen kl. 14-21
Fredag kl. 06-08 og igen kl.17-21
Lørdag og søndag er der adgang kl. 08:00-17:00
Det kan forekomme at motionslokalet er lukket, hvis det er booket til speciale arrangementer for lukkede grupper og SIC vil, hvis der ikke er anden aktivitet i idrætscenteret, lukke tidligere end angivet. Med de forbehold vil, der være åbnet i motionslokalet for alle idræts og fritidsforeninger på følgende tider:
Tag hensyn til de andre brugere, så alle får en god oplevelse af at komme i motionslokalet.
For at kajakklubbens medlemmer kan mødes og motionere sammen og måske også få lidt eftermotion i cafeen vil vi være nogen, der mødes kl. 19 på mandage og torsdage
GOD TRÆNING.
Med venlig hilsen
Kim Schøler
Motionslokalet indeholder følgende :
1 ergometer romaskine, 3 x kondicykler – 2 x løbebånd – 1 x crosstræner – 1 x slidermaskine – 2 x romaskiner
+ 12-15 Technogym maskiner samt håndvægte og løftestænger.
Der er mulighed for omklædning og bad i omklædningsrummene i kælderen.
Senest opdateret 18-09-2023